Als mantelzorgercoach wil ik door middel van yoga en meditatie oefeningen mantelzorgers helpen om weer grip op hun dagelijkse leven te krijgen naast het mantelzorgen. lees meer
Als ervaringsdeskundige heb ik van dichtbij meegemaakt hoe mantelzorgen je hele leven kan opslokken. je privéleven staat vaak onder druk. Je leeft je zo in in de ander, dat je weinig tijd voor jezelf en je gezin overhoudt.
Ik bied daarom EHBM, Eerste Hulp Bij Mantelzorg door yoga, aan. Een programma met praktische tips om weer orde in de chaos te scheppen.
Daarom wil ik je om te beginnen uitnodigen om de gratis checklist voor mantelzorgers aan te vragen.
Gratis checklist voor mantelzorgers: Stuur een email naar: info@demantelzorgercoach.nl
HERKEN JE DIT?
Volle agenda's, terwijl de dag nog niet is begonnen.
In de pauze op je werk nog even snel heen en weer om te helpen bij een mantelzorg-taak.
Geen tot nauwelijks nog contact met je vrienden/vriendinnen, omdat je weet dat zij niet in hetzelfde schuitje zitten als jij?
Wanneer kan ik weer eens sporten of bezig gaan met mijn hobby? Waar haal ik de tijd vandaan?
Je wilt misschien wel minder gaan werken, maar eigenlijk kan dit ook weer niet.
Je vind het moeilijk om om te gaan met de veranderingen die nu gaande zijn binnen de mantelzorg en je kunt er niet goed over praten met iemand.
HET ONTSTAAN VAN EERSTE HULP BIJ MANTELZORG DOOR YOGA.
Op een ochtend vond ik mijzelf trillend als een rietje en snotterend terug op mijn yogamatje. Ik had net een yoga les gegeven en bedacht mij dat ik gelijk weer door moest naar mijn werk in loondienst. Maar ik moest ook binnen drie weken een passende woning zien te vinden voor mijn moeder want op dit moment werd ze opgevangen in een zorghotel. En in de avonduren moest ik ook weer yogalessen verzorgen tot 22.00 u. Kortom ik had een werkweek van zo’n 60 uur. Daar zo op mijn yogamatje brak het angstzweet mij uit, ik ging trillen en de tranen liepen over mijn wangen. Ik zag het niet meer zitten…. Op dat moment nam ik een besluit, ik moet het anders aan gaan pakken. En zo is EHBM ontstaan. Proefondervindelijk, getest op mijzelf, op mijn moeder en op mijn omgeving.
Met mijn online programma, ga je een dagplanning maken en heel bewust afwegen waar je je tijd aan wil besteden. Daarnaast zijn er yoga oefeningen, meditaties en een werkboek om je te ondersteunen. Het programma bestaat uit 8 lessen. De lessen zijn zo ingericht dat je zelf kunt bepalen wanneer je wat doet. Daarom is het zo makkelijk dat het online is.
Met mijn online yoga programma EHBM help ik je om:
Een manier te vinden om voor je zorgtaak te zorgen zonder daarbij jezelf te verliezen.
Een plan te hebben voor je eigen toekomst.
Weer grip te ervaren op je eigen leven.
